西柚怎么吃有营养(西柚怎么吃) 环球资讯
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2023-03-22 04:02:06
(资料图)
1、西柚最简单,最常见的吃法就是直接吃,可以用水果刀把西柚从中间拦腰斩断,然后再把它的果皮与果肉自然剥离,取出的果肉可以直接吃,也可以醮食白糖或者蜂蜜,而余下的西柚果皮在晒干以后则可以用来泡水或者炖汤喝。
2、西柚功效:第一、西柚当中的营养元素很丰富,包括维生素C、E、P及叶酸、水溶性纤维等,这些营养元素对混合型、油性等容易长痘痘的肌肤有非常好的控油、收缩毛孔及清爽的效果。
3、第二、西柚还可以帮助起到减肥的效果,这主要是因为西柚不仅热量很低,当中的氨基酸,也可以抑制糖分在体内转化成脂肪,而且西柚中的膳食纤维也可以进人体,使肠胃蠕动加快人体代谢,经常食用不但能降血脂,还能起到明显的减肥作用。
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